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Off Season e Pré-Temporada
Você já se perguntou como os melhores atletas do ciclismo mantêm sua forma física e mental ao longo de um ano…
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O que são RPE e Feedback Subjetivo?
No mundo do treinamento esportivo, acompanhar dados e métricas com precisão é essencial.
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Desvendando o Functional Threshold Power
FTP, ou Potência de Limiar Funcional, é uma métrica essencial no treinamento de ciclismo. Criada pelo Dr. Andrew Coggan…
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